SCHNUPPER-RUDERN 2018

Rudern heißt:

• Gelenkschonender Ausdauersport im Sitzen
• Die Natur am und im Wasser erleben
• Spaß und Geselligkeit in der Gemeinschaft

Wir bieten an:

• Ruderkurs für Anfänger in 6 Übungseinheiten a 90 min
• Erlernen der Ruderbewegung auf dem Ruderergometer
• Ausbildung im Rudereiner und im Team (Zweier und Vierer)
• Schulung der Koordination, der Kopplungsfähigkeit und Kraftausdauer
• Der Kurs endet mit einer gemeinsamen Abschlussfahrt zum „Dorfkrug“ nach Nitzow (6 km) am 20.10.18* (vorbehaltlich)
• Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich, Altersklasse: zw. 18 und 88 Jahre

Wann:

• jeden Montag ab den 10. Sept. 2018, 18.00 Uhr am Bootshaus der Ruderriege Havelberg auf der Spülinsel

Weitere Infos und Anmeldung bei:

• Mathias Schulz 0172 / 3097625 und Beate Gädeke 0172 / 3064046

und auf www.ruderriege-hv.de

Steigen Sie ein – selber rudern macht fit.